Zdrowie zaczyna się od tego, co jesz
Od 2019 roku pomagamy ludziom odkrywać radość z jedzenia, które naprawdę służy ciału. Bo mądry wybór to nie dieta – to styl życia, który daje energię i sprawia, że czujesz się dobrze.
Porozmawiajmy o Twoich potrzebach
Nasza historia zaczęła się prosto
Czasem największe zmiany rodzą się z prostych pytań. Dla nas było to: dlaczego jedzenie, które ma nam służyć, tak często sprawia więcej problemów niż korzyści?
Pierwsze kroki
Zaczęliśmy od niewielkich spotkań w Warszawie – kilkanaście osób, które chciały zrozumieć, jak czytać etykiety i wybierać produkty bez zbędnych dodatków. Pamiętam, jak jeden z uczestników powiedział, że pierwszy raz od lat poczuł, że ma kontrolę nad tym, co je.
Rozszerzenie działalności
Nasze warsztaty zaczęły przyciągać uwagę – ludzie chcieli więcej praktycznych umiejętności. Stworzyliśmy cykl spotkań o gotowaniu sezonowym i świadomym planowaniu posiłków. To był rok, kiedy zrozumieliśmy, że edukacja żywieniowa nie musi być nudna ani skomplikowana.
Nowa perspektywa
Wprowadziliśmy zajęcia online, bo pandemia pokazała, że wiele osób potrzebuje wsparcia tam, gdzie mieszkają. Nagrywaliśmy materiały z lokalnych targów, rozmawialiśmy z producentami żywności ekologicznej. Nasze społeczność urosła do ponad dwóch tysięcy osób.
Dziś i jutro
Teraz koncentrujemy się na indywidualnych potrzebach – organizujemy spotkania dla rodzin, firm, grup zainteresowanych konkretnym tematem. Każdy ma inne pytania o jedzenie, więc staramy się być elastyczni. A jeszcze pracujemy nad serią materiałów o tym, jak kupować mądrze przy ograniczonym budżecie.
Co nas wyróżnia
Nie jesteśmy dietetykami, którzy wypisują jadłospisy. Jesteśmy raczej przewodnikami w gąszczu informacji o jedzeniu – pokazujemy, jak wybrać to, co pasuje do twojego stylu życia.
Wierzymy, że świadome jedzenie to umiejętność, której można się nauczyć. I że nie trzeba rezygnować ze smaku, żeby jeść zdrowiej.
- Praktyczne warsztaty bez teoretyzowania
- Wspólne wizyty na targach i u lokalnych producentów
- Realne porady dotyczące codziennych wyborów
- Szczera rozmowa o tym, co działa, a co nie
Dla kogo to robimy
Nasi uczestnicy to różni ludzie. Rodzice szukający pomysłów na posiłki dla dzieci. Osoby próbujące zrozumieć swoje alergie pokarmowe. Ludzie, którzy po prostu chcą czuć się lepiej w swoim ciele.
Wielu z nich przychodzi, bo mają dość diet, które nie działają, i obietnic bez pokrycia. Szukają wiedzy, która ma sens w ich życiu.
- Rodziny chcące jeść zdrowiej razem
- Osoby z nietolerancjami pokarmowymi
- Ludzie zmęczeni dietetycznymi modami
- Każdy, kto chce rozumieć swoje jedzenie
Jak pracujemy
Każde spotkanie jest inne, bo każdy człowiek ma inne potrzeby. Ale są rzeczy, które zawsze się powtarzają – szczerość, praktyka i skupienie na tym, co naprawdę działa.
Warsztaty praktyczne
Uczymy przez doświadczenie – wspólnie gotujemy, testujemy produkty, rozmawiamy o tym, jak czytać składy. Bo teoria to jedno, a prawdziwe zrozumienie przychodzi przez praktykę.
Wycieczki zakupowe
Chodzisz z nami na targ albo do sklepu i uczysz się wybierać produkty. Pokazujemy, na co zwracać uwagę, jak rozpoznać jakość i uniknąć marketingowych sztuczek.
Wsparcie na co dzień
Po warsztacie możesz do nas pisać z pytaniami. Często najbardziej wartościowe są te codzienne sytuacje – pytania o konkretny produkt, problem z planowaniem posiłków.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapraszamy do kontaktu – porozmawiajmy o tym, czego szukasz i jak możemy pomóc. Bez zobowiązań, bez nachalnych ofert. Po prostu szczera rozmowa o jedzeniu.