Spotkania i warsztaty o świadomym odżywianiu
Regularnie organizujemy wydarzenia, podczas których dzielimy się praktyczną wiedzą o żywieniu, przepisach i zdrowych nawykach. Dołącz do nas i poznaj ludzi, którzy tak jak Ty stawiają na jakość tego, co jedzą.
Nadchodzące warsztaty w 2025 roku
Zaplanowaliśmy serię spotkań, które pomogą Ci lepiej rozumieć etykiety produktów, komponować posiłki i świadomie wybierać jedzenie na co dzień.
Czytanie etykiet bez tajemnic
Warsztaty, podczas których nauczysz się rozszyfrowywać składy produktów i odróżniać marketing od faktów. Weźmiesz do ręki prawdziwe opakowania i przeanalizujesz je razem z nami.
- Czas trwania: 3 godziny
- Miejsce: Warszawa, ul. Korkowa 103
- Liczba miejsc: 15 osób
Komponowanie zrównoważonych posiłków
Praktyczne warsztaty kulinarne, na których nauczysz się układać menu tak, żeby było smaczne, sycące i pełnowartościowe. Przygotujesz kilka dań od początku do końca.
- Czas trwania: 4 godziny
- Miejsce: Warszawa, ul. Korkowa 103
- Liczba miejsc: 12 osób
Planowanie zakupów i gotowanie z wyprzedzeniem
Pokażemy Ci, jak zaoszczędzić czas i pieniądze, robiąc przemyślane zakupy i przygotowując posiłki na kilka dni. Zabierzesz ze sobą gotowe listy i przepisy.
- Czas trwania: 2,5 godziny
- Miejsce: Warszawa, ul. Korkowa 103
- Liczba miejsc: 18 osób
Wspólne gotowanie i wymiana doświadczeń
Nasze warsztaty to nie tylko teoria. Spotykamy się w kameralnych grupach, dzielimy przepisami, testujemy składniki i wspólnie przygotowujemy jedzenie.
Atmosfera jest swobodna – możesz zadawać pytania, dzielić się swoimi obserwacjami i poznać innych, którzy podobnie jak Ty próbują jeść lepiej bez rewolucji w kuchni.
Po każdych warsztatach dostajesz materiały do domu – przepisy, listy zakupów i praktyczne wskazówki, które od razu możesz zastosować.
Tematy miesięczne – co nas czeka w tym roku
Co miesiąc koncentrujemy się na innym aspekcie zdrowego odżywiania. To pozwala zgłębiać temat systematycznie i budować nawyki krok po kroku.
Podstawy świadomego wyboru produktów
Zaczynamy od fundamentów – jak czytać etykiety, na co zwracać uwagę przy zakupach i jak unikać pułapek marketingowych w sklepie.
Planowanie posiłków i gotowanie z głową
Czas na praktykę w kuchni – układanie menu, robienie zapasów i przygotowywanie jedzenia tak, żeby nie tracić czasu w ciągu tygodnia.
Sezonowe produkty i ich wykorzystanie
Skupiamy się na warzywach i owocach z sezonu – co kupować, jak przechowywać i jak komponować posiłki, żeby korzystać z tego, co najbardziej świeże.
Jedzenie poza domem – jak nie rezygnować z jakości
Praktyczne porady, jak jeść świadomie w restauracjach, kawiarniach i w biegu – bez stresu i bez rezygnowania z przyjemności.
Bezpłatne webinary online
Jeśli nie możesz dotrzeć na spotkanie stacjonarne, zapraszamy na regularne sesje online. Trwają około godziny i zawsze zostawiamy czas na pytania.
Jak zacząć jeść zdrowiej bez drastycznych zmian
Porozmawiamy o małych krokach, które naprawdę działają. Bez diet, bez eliminowania całych grup produktów – tylko konkretne zmiany, które możesz wprowadzić już jutro.
Prowadzi: Zofia Dębicka, dietetyczka i współzałożycielka Whitetech Pure
Mity o żywieniu, w które wciąż wierzymy
Omawiamy popularne przekonania na temat jedzenia i sprawdzamy, co jest prawdą, a co wynikiem marketingu czy nieaktualnych informacji.
Prowadzi: Kacper Lipiński, technolog żywności i współtwórca naszych analiz produktów
Jedzenie w stresie i pod presją czasu
Sesja dla zapracowanych ludzi, którzy chcą jeść dobrze, ale nie mają czasu na skomplikowane gotowanie. Podzielimy się prostymi strategiami, które sprawdzają się na co dzień.
Prowadzi: Zofia Dębicka w rozmowie z uczestnikami naszych warsztatów
Czytanie składów – live rozbieranie etykiet
Na żywo analizujemy etykiety produktów, które Ty wybierzesz. Możesz przysłać nam zdjęcia swoich ulubionych zakupów, a my je szczegółowo omówimy.
Prowadzi: Kacper Lipiński, odpowiadamy na pytania na bieżąco
Dołącz do najbliższego wydarzenia
Miejsca na warsztaty są ograniczone, a na webinary wystarczy się zarejestrować. Skontaktuj się z nami, żeby zapisać się na wybrane spotkanie lub zapytać o szczegóły.
Skontaktuj się z nami