Edukacja żywieniowa oparta na rozsądnych wyborach
Praktyczne porady, najnowsze badania i sprawdzone strategie, które pomogą ci podejmować mądrzejsze decyzje żywieniowe każdego dnia
Stoisz w sklepie i patrzysz na etykietę. Dziesięć składników brzmi jak chemia organiczna, a reszta to małe literki. Większość z nas po prostu się poddaje i wrzuca produkt do koszyka. Ale naprawdę nie musi tak być — wystarczy znać kilka prostych zasad.
Czytaj dalej
Węglowodany to nie wróg. Ale internet uwielbia straszenie nimi, bo proste przekazy łatwiej się sprzedają. Prawda jest bardziej skomplikowana i dużo bardziej interesująca.
Czytaj więcej
Twoje ciało radzi sobie z tym inaczej niż myślisz. Nie chodzi tylko o kalorie czy cukier. Chodzi o całą serię reakcji, które wpływają na twoje samopoczucie przez wiele godzin.
Dowiedz się więcejPoznaj produkty, które naprawdę mają sens w twoim jadłospisie
Aktualne odkrycia naukowe wyjaśnione prostym językiem
Konkretne strategie, które możesz zastosować od razu
Sprawdzamy popularne przekonania i weryfikujemy je z faktami